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Trainings für jedes Alter

inklusive Kinderhütedienst

Unser Angebot

Body Shape Training

Abnehmen, Muskel aufbauen und den Körper formen. Das Training ist eine Kombination aus intervall und konventionellen Workout’s. (Walken, Joggen, Kraft Übungen drinnen oder in der Natur)

Pilates

Pilates zur Erarbeitung der dynamischen Stabilität der Wirbelsäule. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität der muskulären Balance der Rumpfmuskulatur und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

Kinesis Technogym ®

Einzigartiges voll ROM (Range of Motion) Training an den Geräten.
Training im Lokal Derendingen!

EMS

EMS – Elektro Muskulations Training
Ein effektives und effizientes Körpertraining – in nur 20 Minuten! Einzeltraining oder zu zweit möglich

 

Termin nach Vereinbarung

Spass für Mami und Baby
Kräftigt die Muskulatur
inkl. fitdankbaby-Gurt ®

Bodega Moves ®

Body Work meets Yoga
Die Erfolgesformel für eine Figur in Bestform: Hochwirksame Bodyshaping-Übungen treffen auf fliessende Yoga- Elemente wie den Sonnengruss. Das innovative Ganzkörper-Workout aktiviert, kräftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe!

Rückenfit

Von 6 bis 99 Jahren. Zum stärken der Oberkörper- und Bauchmuskulatur.

HIIT / high intensity interval training

Steigere dein Level und verbrenne Fett!

Fonctional Training

Functional Training ist ein alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform

Unser Team

  • Tanja Lehmann
    Tanja Lehmann Body Shape, Body Stretch, EMS, Bodega, FitdankBaby®, Rückenfit
  • Mirka Gosteli
    Mirka Gosteli Pilates
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Stundenplan Bodyshapefitness Recherswil

Montag

HIIT Joggen (06:00 - 6:30)

Outdoor BST (09:00 - 10:00)

Functional (19:00 - 19:45)

Dienstag

Senioren Rückenfit (08:30 - 09:15)

Bodega (09:15 - 10:00)

BST (19:00 - 20:00)

Mittwoch

Bootcamp (6:00 - 6:30)

BST (09:00 - 09:45)

fitdankbaby® (10:00 - 11:00)

BST Herren (18:00 - 19:00)

Bodega (19:15 - 20:00)

Donnerstag

Rückenfit (09:00 - 09:45)

Pilates (17:30 - 18:20)

Pilates (20:00 - 20:45)

Freitag

Bootcamp (06:00 - 06:30)

BST (16:30 - 17:15)

Samstag

Joggen alle Niveaus (07:00 - 08:00)

BST (08:15 - 09:00)

Sonntag

MIX (9:00 - 10:00)

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Stundenplan Ladyfitness Derendingen

Montag

Pilates (8:00 - 8:45)

Kinesis® (8:30 - 11:30)

BST (10:15 - 11:00)

Kinesis® (18:00 - 20:00)

Functional (18:00 - 18:45)

HIIT (19:00 - 19:30)

Dienstag

Kinesis® (8:30 - 11:30)

Rückenfit (10:15 - 11:00)

fitdankbaby® (13:45 - 14:45)

Kinesis® (18:00 - 21:00)

BST (18:00 - 18:45)

Bodega (20:15 - 21:00)

Mittwoch

Bodega (8:00 - 8:45)

Kinesis® (8:30 - 11:30)

Kinesis® (18:00 - 20:00)

Functional (18:15 - 19:00)

Rückenfit (19:15 - 20:00)

Donnerstag

HIIT (8:00 - 8:45)

Kinesis® (8:30 - 11:30)

Pilates (10:00 - 10:45)

fitdankbaby® (13:30 - 14:30)

Pilates (10:00 - 10:45)

Kinesis® (18:00 - 20:00)

BBP (18:30 - 19:15)

Freitag

Kinesis® (8:30 - 11:30)

fitdankbaby® (13:45 - 14:45)

Kontakt Bodyshapefitness

Willadingenstrasse 15
4565 Recherswil

+41 76 331 02 22

Kontakt Ladyfitness

Hauptstrasse 26
4552 Derendingen

+41 76 331 02 22

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